Ook na de Kraamweek kunnen ouders nog vragen hebben over het geven van borstvoeding. Het Voedingscentrum geeft jou als kraamverzorgende de volgende tips om bij het afsluiten van de zorg aan ouders mee te geven:
- Voed wanneer je baby dat wil:
Er zijn geen regels of een voedingsschema te geven voor hoe vaak baby’s een voeding nodig hebben. Voed gewoon zo vaak als je kind aangeeft te willen drinken. - Hoe weet je of jouw baby genoeg drinkt?
De eerste weken (tot ongeveer weken?) weet je dat je kind genoeg te drinken krijgt als hij ongeveer 6 natte luiers en minimaal 2 poepluiers (of 1 grote poepluier) heeft per 24 uur. Daarna geldt: als je baby goed groeit, ongeveer 6 natte luiers per dag heeft en levendig is, krijgt hij genoeg.
Baby’s die moedermelk krijgen poepen meestal minder dan baby’s die flesvoeding krijgen, soms maar 1 keer per 2 weken. De poepluier zegt na 6 weken minder. Na die tijd gaat de baby meestal minder poepen, soms nog maar 1 keer per 2 weken. Dit is normaal. De darmen zijn in staat om alle moedermelk te verteren, er blijven weinig of geen afvalstoffen over. - Geef je baby de eerste 12 weken dagelijks 150 microgram vitamine K en daarnaast dagelijks 10 microgram vitamine D tot de 4e verjaardag.
- Wat moet je doen als je twijfelt over de hoeveelheid voeding?
Bellen met het consultatiebureau waar je contactgegevens van hebt gekregen en eventueel langsgaan om te wegen. - Een baby heeft regeldagen. Leg uit wat er dan gebeurt:
Een baby heeft rond de 10 dagen, 6 weken en 3 maanden vaak ‘regeldagen’. Dit zijn dagen waarop hij onrustig is en vaker wilt drinken. Omdat je baby zich snel ontwikkelt, heeft hij behoefte aan steeds meer voeding en geruststelling. Tijdens regeldagen zorgt hij ervoor dat hij die voeding en aandacht ook krijgt. - Bij het geven van borstvoeding heb je zelf wat meer eten en vocht nodig. Om tijdens de borstvoeding voldoende binnen te krijgen eet je van sommige producten uit de Schijf van Vijf net wat meer. Zo neem je meer noten, vlees of vegetarische keuzes, vet (halvarine of margarine) en volkorenbrood. Na 6 maanden gaat je baby ook vaste voeding eten, en heb je zelf minder eten nodig om borstvoeding aan te maken. Je kunt dan weer iets minder gaan eten, omdat je minder energie nodig hebt.
- Ervaar je problemen bij het geven van borstvoeding? Zoek dan hulp. Je kunt hier lezen wat je kunt doen en bekijken waar je terecht kunt met je vragen.
Ouders kunnen meer over borstvoeding vinden op deze pagina van de website van het Voedingscentrum. Voor ouders die hun baby flesvoeding geven is er ook een speciale pagina.
